Jouw stap naar een goede gezondheid
Laagdrempelig zelf aan de slag
om je fitter te voelen.
Voldoende bewegen, rust en gezond eten zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel gaat zitten.
BEWUSST AAN DE SLAG
Bewegen, lekker eten en je weer gezond voelen.
Weerstand opbouwen, gezonder worden én blijven? Van wandelen en conditie opbouwen in de sportschool tot fit worden vanuit huis. Ga samen met Bewusst aan de slag! Lees onze tips en begin direct.
Kies het programma en tempo wat het beste bij jou past en ga rustig aan de slag. Binnen een paar weken merk je groot verschil en wordt het volhouden steeds makkelijker.
HET BEWUSST TEAM
We zijn gepassioneerd
Achter de schermen wordt er dagelijks door meerdere experts hard aan het platform gewerkt. Therapeuten op gebied van voeding, beweging en bewustwording ontwikkelen passende programma's voor onze doelgroep.
Samen met Breda en omgeving aan de slag met Bewusst!
Probeer Bewusst nu eerst een week gratis.
Meer beweging met onze programma’s
Gezonde en makkelijke recepten
Leer meer over jouw lichaam
Het Bewusst programmaActief aan de slagBewusst
Whiteline
– voor iedereen toegankelijk
– elke week gerichte oefeningen met video uitleg
– elke week gezonde recepten met video uitleg
– elke week meer leren over het lichaam
Whiteline
Een goede balans in bewegen en voeding is noodzakelijk voor een gezonde leefstijl. Maar ook op tijd je grenzen aangeven en voldoende ontspannen is van belang. Het programma van Bewusst is ingericht op al deze aspecten. Door middel van motiverende beweegvideo's, lekkere recepten met instructie video's en informatieve blogs, helpen we jou op weg naar een gezondere versie van jezelf.
Een gezondere leefstijl, weerstand opbouwen, fitter worden én blijven? Een goede balans in bewegen en voeding is hiervoor ontzettend van belang. Maar ook op tijd je grenzen aangeven en voldoende ontspannen is nodig voor een juiste balans. Het programma van Bewusst is ingericht op al deze aspecten. Door middel van motiverende beweegvideo’s, lekkere recepten met instructie video’s en informatieve blogs, helpen we jou op weg naar een gezondere versie van jezelf.BEWUSST KENNIS
Lees je met ons mee?
Echte kennis doe je op door ervaring, maar we ondersteunen je graag met onze blogs. Hierdoor ga je beter begrijpen waarom het belangrijk is om voor je lichaam te zorgen. En alle kleine tips helpen mee bij je persoonlijke groei.
Je BMI berekenen
Heb jij een gezond BMI? Bereken jouw eigen BMI aan de hand van je lengte en gewicht. Dit doe je...
4 tips om mooi oud te worden
Ouder worden is niet gemakkelijk; alhoewel we allemaal hopen een mooie leeftijd te bereiken, is het confronterend om tekenen van...
Door deze 6 voedingsstoffen ga je beter slapen
Heb je moeite met slapen? Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar heb je je dieet...
Gouden tips voor een betere balans tussen werk en privé
Blijf je vaak toch wat langer doorwerken? En vind je het moeilijk om 's avonds je (werk)telefoon weg te leggen?...
Stel het niet langer uit: stop vandaag nog met uitstelgedrag
Het is herfst, na een lange, zonnige zomer worden de dagen korter en je to-dolijstje alleen maar langer. Je hebt...
BEWUSST VRAGEN
Nieuwsgierig, maar toch nog vragen?
Het kan zijn dat je nog allerlei vragen hebt. Daar hebben wij speciaal een pagina voor gemaakt waar je de meestgestelde vragen kunt lezen. Ook kun je ons volgen op social media waar veel informatie te vinden is.
We hopen in ieder geval dat we samen met jou aan de slag kunnen om jouw gezondheid te versterken!